近年來，我國骨質疏松的發(fā)病率越來越高，并趨于年輕化。兒童時期是人體生長最快速的時期，也是骨骼發(fā)育的關鍵階段，家長要注意把握這一黃金時期，及時為兒童補充營養(yǎng)，促進骨骼健康發(fā)育。下面兒童骨密度儀廠家介紹促進兒童骨健康的方法。
1.常喝適量奶類，補充鈣和維生素D
各種奶類及奶制品的營養(yǎng)成分比較接近，常喝適量的奶類或奶制品對于促進人體的骨骼健康非常重要，這與奶類及奶制品中所含的各種營養(yǎng)素如鈣、蛋白質、維生素D等密切相關。鈣是骨骼健康的物質基礎，每100毫升牛奶或酸奶的鈣含量在110毫克左右，而奶酪的鈣含量更高。適當?shù)牡鞍踪|攝入是鈣在骨骼中沉積的依托，奶制品中的蛋白質是優(yōu)質蛋白質，不僅可以提供多種保持人體健康所需的必需氨基酸，而且各種必需氨基酸之間的比例合理，便于人體吸收和利用。奶類及奶制品中的蛋白質是以酪蛋白為主，一方面可以促進人體對鈣的吸收率，另一方面還能植物性食物中(如面粉或豆類)中的蛋白質進行互補，提高人體對蛋白質的生物利用度。維生素D可以促進人體對鈣的吸收和利用，奶類及奶制品含有一定量的脂溶性維生素-維生素D等;同時，牛奶也常作為強化維生素D的食物基礎，許多國家和地區(qū)都在牛奶中強化了維生素D。除此以外，牛奶中的微量營養(yǎng)素和其他生物活性物質可以促進人體骨骼的縱向生長，有研究發(fā)現(xiàn)增加奶制品的攝入可能是在牛奶中的蛋白質作用下刺激機體增加胰島素樣因子1(IGF-I)的形成，而這種物質可以進一步促進兒童青少年骨骼的縱向生長，達到長高的目的。
2.平衡給類膳食，適當補充鋅、維生素A、蛋白質等
兒童骨骼的發(fā)育與多種營養(yǎng)素密切相關，如鈣、維生素D、維生素A、鋅等。任何一種營養(yǎng)素缺乏，都會影響青少年骨骼的發(fā)育。為了讓孩子在生長發(fā)育期得到足夠的營養(yǎng)，蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質。兒童生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質，應注意多補充。另外，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的，因此適量補充維生素A、鋅也是必要的。
3.給孩子選擇有支撐的床墊
孩子在發(fā)育過程中身體骨骼的各大部位最容易變形，這就猶如ECUS西班牙總部技術人員形象的比喻:"中國的盆景是怎樣造出來的，那就是在植物幼嫩期通過鐵絲去固定它的造型而形成的。我們不能讓我們的孩子一天有8-12個小時像盆景幼嫩期一樣被固定吧!"為了不讓我們孩子的脊椎像盆景一樣的成長，選擇一張同孩子一起成長并有支撐的兒童床墊，這才是解決之本。益卡思所有的床墊產品都是按孩子不同的年齡、身高而開發(fā)設計的。它能對不同年齡、身高的孩子形成有效的骨骼支撐，從而達到"科學脊椎承托，支撐孩子未來"。
4.加強體育鍛煉
經常帶孩子參加戶外活動，通過紫外線的照射，可使皮膚中的膽固醇化成維生素D，從而促進磷的吸收，促進孩子骨骼生長。幫助孩子保持正確的坐、立、行姿勢，不要讓孩子長時間保持某一姿勢，以免引起骨骼變形，走路要挺胸抬頭，預防孩子形成駝背。多帶孩子騎童車。騎自行車是對骨有很好的方式。它提供一定的阻力，這樣可以改善肌肉和強壯骨質。
骨密度儀廠家溫馨提示：促進兒童骨骼健康發(fā)育是家長的責任，日常通過這些方法可以增強骨質，如果對孩子骨骼有疑問，建議去檢測骨密度，檢測設備選擇超聲骨密度儀比較合適，南京科進實業(yè)有限公司近期推出的一款雙系統(tǒng)三探頭超聲骨密度儀OSTEOKJ7000A+，該產品在檢測過程中無創(chuàng)無痛無輻射，并且專為嬰幼兒定制的小型探頭，在嬰幼兒骨骼測量時，操作更方便，全方位嬰幼兒成長發(fā)育評估，推薦閱讀《兒童檢測骨密度更適合使用超聲骨密度儀》
