越來越多心腦血管疾病的突發(fā)，警示著每個(gè)人去重視自身的心腦血管健康。如何預(yù)防血管提前老化，讓我們的身體遠(yuǎn)離心腦血管疾病的侵害，做好以下這樣六點(diǎn)，就會(huì)有很大的恢復(fù)及改善。
1、積極控制和治療動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)的疾病，這里主要是指我們通常所說的 “三高”，也就是高血壓、高血脂、糖尿病;
2、針對(duì)自身的情況及癥狀，適當(dāng)增加我們的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)于血管保持年輕的狀態(tài)有幫助，對(duì)于很多慢性病的防治也有積極的作用，堅(jiān)持規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)合理的方式，對(duì)于身體會(huì)有很好的幫助。
3、注重飲食健康，低鹽、低脂、低糖飲食是必須的，除此之外，我們還強(qiáng)調(diào)飲食的均衡，增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，合理規(guī)劃自身飲食習(xí)慣，不可盲目食用。
4、除此之外，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這里主要是指戒煙、戒酒、不熬夜，健康的生活習(xí)慣，才能有一個(gè)好的身體。
5、定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)的疾病和危險(xiǎn)因素，并進(jìn)行積極的、有針對(duì)性的干預(yù)，例如積極檢查血壓、血脂、血糖、頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒等。經(jīng)顱多普勒檢查常用于腦血管疾病的篩查，國產(chǎn)超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀有一款KJ-2V6M型號(hào)，它由二十多年老牌廠家南京研發(fā)并生產(chǎn)，產(chǎn)品使用了血管自動(dòng)搜索技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了捕捉微弱信號(hào)，迅速定位血管深度，大大提高了經(jīng)顱多普勒檢查的效率。
6、出現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)，不要因?yàn)樾∶《环旁谛纳希悦庖驗(yàn)橐粋€(gè)小的癥狀而出現(xiàn)大的問題。
